В 2005 году Юрий Спасокукоцкий, начал тренироваться по своей методике которую разрабытывал с 1995 года. Он перестал делать все жимы сидя и стоя вверх! Начал выполнять махи с тяжелыми гантелями как базу!
Навигация по сайту
Новостная лента
Смешанные единоборства признают видом спорта
Важная новость для всех кто является поклонником такого вида спорта, как смешанные единоборства. Наконец-то, единоборства...20
Июнь
2011
Новый вице-президент КХЛ улучшает питание спортсменов
Напомним, что пост вице-президента КХЛ достался профессору, доктору медицинских наук Игорю Медведеву, который...20
Июнь
2011
Проблема употребления допинговых препаратов всегда была неоднозначной. С одной стороны допинг запрещают, с другой...
20
Июнь
2011
Владелец магазина, продающего анаболики, предстанет перед судом
В скором времени перед Выборгским судом предстанет владелец магазина спортивных товаров, в котором велась продажа...20
Июнь
2011
Махи стоя с гантелями по 30 килограммов
А Вы знали что
Бицепс с гантелями 35 килограммов! Асинхронные попеременные сгибания рук c гантелями стоя с супинацией.
[youtube]wpswu7vbv14[/youtube] - Завтрак культуриста. Бодибилдинг – питание и диета Тренер и чемпион по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий рассказывает о своей методике питания для начинающих спортсменов, сжигании жира, диете для похудения.
[youtube]mP5_C-hxQ-0[/youtube]
- Поднятие торса вверх с поднятыми гантелями [youtube]ly86SUbApLE[/youtube]
- Махи ладонями назад [youtube]ZE_LwfwK-Jc[/youtube]